1. دور گردن
-
متر را دور پایهی گردن بپیچید
2. عرض شانه
-
از یک سر شانه تا سر دیگر شانه، از پشت بدن اندازه بگیرید.
-
متر را روی خط شانه (محل اتصال بازو به شانه) قرار دهید.
3. دور سینه
-
متر را دور برجستهترین قسمت سینه بپیچید.
-
دقت کنید که متر کاملاً موازی زمین باشد.
4. دور کمر
-
متر را دور باریکترین قسمت کمر بپیچید.
5. دور باسن
-
متر را دور برجستهترین قسمت باسن بپیچید.
6. قد کت
-
از پایه گردن (پشت بدن) اندازه بگیرید.
7. دور بازو
متر را دور بزرگترین قسمت بازو بپیچید.
شما هم می توانید در مورد این محصول نظر بدهید